RAMAZAN DİYETİ

RAMAZAN DİYETİ

Ramazan diyeti
Sahur
2 ince dilim ekmek (50gr) 60gr yarım yağlı beyaz peynir 1 adet haşlanmış yumurta 1 tatlı kaşığı reçel Yağsız söğüş
Yatmadan önce 1 su bardağı yarım yağlı süt
İftar
1 kase çorba 6 çorba kaşığı etli sebze yemeği/ 6 çorba kaşığı kurubaklagil yemeği 1 bardak buzlu naneli ayran Karışık salata İftardan yarım saat sonra 1 ince dilim karpuz 22.30: 1 su bardağı yarım yağlı süt veya yoğurt

loading...
eryaman escort eskisehir escort escort bursa samsun escort
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

loading...