PATATES YOĞURT DİYETİ (3 GÜNDE 5 KİLO)

 

 

Bu diyetle 3 günde 5 kilo verebilirsiniz… etkisi patatesin tek başına ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici etkisinden geliyor…

PATATES YOGURT DIYETI 
1.Gün:
Kahvaltı:

  • 1 haslama patates 1 bardak yogurt 

Öğle: 

  • 2 haslama patates 1 bardak yogurt 

Aksam: 

  • 2 bardak yogurt 

2.Gün:
Kahvaltı:

  • 1 bardak yogurt 

Öğle:  

  • 2 haslama patates 1 bardak yogurt 

Aksam:  

  • 1 haslama
    patates 1 bardak yogurt 

3.Gün: 
Kahvaltı: 

  • 1 haslama patates 

Öğle:   

  • 1 haslama patates 1 bardak yogurt 

Aksam:   

  • 1 bardak yogurt

*Patateslere tuz ilavesinde bulunmayın.Bu diyeti 2-3 ayda bir uygulayabilirsiniz.
*Şekersiz yada az şekerli çay, kahve, yeşil çay vs tüketebilirsiniz. En 2-3 litre su içmek gerekiyor.

loading...
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 164 YORUM
  1. derya karataş dedi ki:

    güzel bir paylaşım teşekkürler fakat bir kaç eksiklik var patateslerin boyutu nasıl olmalı bardak dediğiniz su bardağımı ve yoğurt diyet yoğurtu mu ? 🙂 cevaplarsanız deneyip sonuç paylaşabilirim 🙂

  2. Adsız dedi ki:

    Domates salatalik yiyebiliyor muyuz?
    Baharat atabilir miyiz?

  3. Ben teşekkür ederim, fotoğraftaki patates gibi olacak yani orta boy, su bardağı da normal ebatta olacak yarım yagli ya da light yoğurt tercih edin

  4. Patates ve yoğurt harici bir şey yenmeyecek, baharat kullanabilirsiniz

  5. Adsız dedi ki:

    uygulayan birisi sonuçlarını yazabilir mi acaba? 🙂

  6. gökhan erdem dedi ki:

    Bir gün için kaç kg yoğurt alsam yeter?

  7. Aslı Çözen dedi ki:

    Ben dün başladım ve ev yoğurdu tercih ettim.üç lt su içiyorum.ama bana kalırsa değil beş kilo iki kilo bile zor .yarın son günüm bakıcaz artık

  8. Asli hanım ev yoğurdu tam yagli oluyor bilginize, kilo verimi kişiden kişiye değişir elbet umarim istediğiniz sonucu alırsınız, sevgiler.

  9. Aslı Çözen dedi ki:

    Bu yorum yazar tarafından silindi.

  10. Adsız dedi ki:

    diyeti yapıp sonuç alan kimse var mı?

  11. Adsız dedi ki:

    Ya patates sekeri yuksektir kilo aldirir nasl verdirir ki

  12. Adsız dedi ki:

    Domates ve salatalık kilo aldırmazki yiyebiliriz

  13. Adsız dedi ki:

    diyet bittikten sonra verilen kilo hemen geri alınmış mı?diyeti deneyen biri varsa yardımcı olabilir mi?

  14. derya karataş dedi ki:

    evet sonuç paylaşıyorum 🙂 biraz geç oldu ama ancak yapabildim. 59.5 kilo ile başladığım diyeti 56 kilo olarak bitirdim hiç umudum yoktu ama sonucu görünce bende şaşırdım , bol bol su ve zayıflama çayları içtim günde 3 litre su en az içtim onun dışında ekstra bir şey yapmadım tıpkı listede yazdığı gibi üç günü tamamladım patateslere tuz baharat v.s. hiç bir şey kullanmadım öğünler arasında bol bol su içtiğiniz sürece açlığınızda azlıyor ben kesinlikle tavsiye ederim pratik bir diyet paylaşım içinde tekrardan teşekkür ederim .:)

  15. Musa Erdogan dedi ki:

    bnm süt ve ürünlerı alerjım var aynı dıyetı yogurt degilde baska bı yıyecekle yapıpta aynı sonuc alabılırmıyım varmı önerınız yogurt yerine ne yıyebılırım

  16. Musa Erdogan dedi ki:

    Bu yorum yazar tarafından silindi.

  17. Pelin Erdoğan dedi ki:

    bu gerçekten işe yarıyor mu deneyen var mıı ?

  18. dilan ceylan dedi ki:

    Bu yorum yazar tarafından silindi.

  19. Adsız dedi ki:

    Peki bu diyetle metabolizma calisiyormu denemek gerek benimde bir kac kilo fazlam var bakalim ne olacak …

  20. Adsız dedi ki:

    Kansızlık demir eksikliği olan kişiler kilo veremez deniyor ama boyle bişey varmı

  21. Adsız dedi ki:

    MERHABA
    BEN BU DİYETİ YAPINCA SAĞLIK KONUSUNDA BİR SIKINTI ÇEKERMİYİM….

  22. Adsız dedi ki:

    Sutu kaymagini alip mayaliyorum yinede tam yaglimi oluyor

  23. kalorisi düşüyor elbet

  24. Adsız dedi ki:

    Bi ay da uygulayabilirsiniz yaziyor diyet menusunun altinda bi ay bu sekilmi devam etmemiz gerek peki

  25. Yok ayda 1 kez yapabilirsiniz, detoks etkili bir diyet..

  26. Adsız dedi ki:

    süper bir diyet bugün son günüm yarın sonucu yazarım

  27. Ben yaptım bu diyeti 2 kilo verdim ayrıca tuvalet problemi de yaşadım… Aranızda gercekten 5 kilo veren varmı kızlar??

  28. Adsız dedi ki:

    evet sonucu paylaşyom 2 kilo gitti aynen kübra hanım bende tuvalet problemi yaşadım ve bire bir uydum siz spor yaptınizmi

  29. Ben iki gün spor yaptım 10 km bisiklet sürdüm peki siz spor yaptınız mı???

  30. Adsız dedi ki:

    Aranızda 5 kg veren oldu mu?

  31. Adsız dedi ki:

    Bugün başladım bu diyete ve tuvalet problemi yaşıyorum normal mi

  32. Adsız dedi ki:

    Bugün başladım bende 5-6kilo fazlam var umarım işe yarar

  33. Adsız dedi ki:

    Ben yapdim.degil 5 kq hic 1 kilo bile veremedim.

  34. Adsız dedi ki:

    Yarín patates yoğurt diyetine baslayacağım sizlere sonucunu yazarım.

  35. Adsız dedi ki:

    Mutlaka cevabınızı bekliyorum, sizden alacağım sonucu göre bende hemen başlamaka istiyorum.

  36. Adsız dedi ki:

    Bugün 62 kilo ile başladím. İşşallah 2-3 kilo verebilirim.Diyete uyuyorum. Sizlerlerle paylaşírím.

  37. Adsız dedi ki:

    BEnde yarın başlıyorum bakalım.

  38. Adsız dedi ki:

    Bugün 62 kiloyla diyete başladım. Liste uyuyorum. Yarın bakalım kilo verebilecek miyim?

  39. yagmur polat dedi ki:

    Bu yorum yazar tarafından silindi.

  40. yagmur polat dedi ki:

    MERHABA ben aranıza iLk defa bugün katıLdım ve dieti uyguLamamın iLk günü İNŞALLAH iyi bir sonuç aLırım tuhaf oLan hiç acıkmadım öğlen 2 patatesin 1i fazLa biLe geLdi diyebiLirim.BoL boL su yeşiL çay kayısı çay tüketiyorum öğLen oLmasına raĞmen 2 litre su tükettim. 81.9 KiLoyLa başLadım sonuç 2 gün sonra payLaşıcam 😀

  41. Adsız dedi ki:

    Dün diyete başlamıştım. Bugün 1 kilo vermişim. Bugün çok acıktığım için diyet dışında 1 tane kayısı ve 1 ceviz yedim. Her gün düzenli olarak 1 saatta spor yapıyorum. Şimdi patatesle yoğurdumu yiyeceğim. Herkese kolay gelsin.

  42. Adsız dedi ki:

    Diyette 3. Günüm 62 kiloyla başladím 61 kiloya indim. Bugün diyetin dışında 2 küçük parça börek yedim. 3. Günde karnímın açlığını çok hissettim. Yoğurdu light yedim.1ile 2 litre metobolizma hízlandırícı çay içtim. Her gün 3 litre su içtim,1 saata yakın spor yaptım. Yarín sabah tekrar tartılacağım.

  43. Hatice Yildiz dedi ki:

    Normal cünkü ikiside gabiz eden gidalar patateste yogurta..

  44. Adsız dedi ki:

    koca gün 3 patatesle durulurmu ya..pöfff

  45. betul dedi ki:

    arkadaslar bu diyet gercekten cok degisik ve cok super bir diyet.. bugun benim 2 gunum yarin son gunum, ama ilk gunden bile fark edileniyor ki kilo vermisiniz. Annem 2 gun birakti ama 1 gunden sonra 1 bucuk kilo vermis ama tabikide bu 3 gun buyunca sporu devam edin anca 1 yada 1 bucuk saat spor cok onemli full cardio. Yarin bidaha yazarim bakalim kac kilo verebilmisim .. saygilar 🙂

  46. betul dedi ki:

    evet arkadaslar ve 3 kg kaybettim cok super ve hizli diyet

  47. Edibe Yilmazoglu dedi ki:

    bu diyette kahve icebiliyormuyuz

  48. Adsız dedi ki:

    Ben de bugün başladım bakalım:)

  49. Adsız dedi ki:

    Ben diyete dün başladım yarin ikinci gün bakalım sonuç alabilecek miyim

  50. Adsız dedi ki:

    3 kilo verdim çok güzel bir diyet tavsiye ederim.

  51. Adsız dedi ki:

    Diyete dün başladım bugün öğle yemeğinden sonra tartıldım 2 kg verdim 54,5 kgdum 52,5 oldum ilk gün hiç su içemedim sadece çay içtim idrar problemi yaşamadım ama halsiLik yaptı. Halsizliğim bugün daha fazla ve bugün 2litre su içmeyi başardım yarın son günüm sonuca tekrar bakıcaz

  52. Bende bu diyeti yapmak istiyorum ama bitki çayı tüketemiyorum. Mutlaka bitki çayı mi içmem gerekiyor. Sadece şu icsem olmuyor mu

  53. Adsız dedi ki:

    dün basladım sonucu yazıcam c.tesi günü bekleyinnnnn..BJK

  54. Adsız dedi ki:

    Buyuk bir sabirla diete basladim 72.700 3 gun devam ettim 71.300 cok moralim bozuldu herkez 5 kilo dan bahsediuor ben ise veremiyorum sorun bendemi yoksa diet listesindemi 🙁

  55. Adsız dedi ki:

    Neden yorumum silindi acaba ben yanlis bisey yazmadim bu diet listesiyle kilo veremedim

  56. Adsız dedi ki:

    Verdiğimiz kiloyu almamak için ne yapmalıyız

  57. Bilge Gür dedi ki:

    Merhabalar diyete pazartesi başladım bugün son gün ama hiç bir şekilde etki görmedim bol bol yeşil çay ve form çayi içtim şekersiz tuz kulanmadim günde 3 litre den fazla su içtim kilo vermek yerine sürekli tansionum düştü hastanelik oldum bugünü de tamamlicam acaba eksik yada yanlış bişey mi yaptım ki fayda göremedim?

  58. Adsız dedi ki:

    Bugun basladim… 3 gun sonra kesinlikle en az 3 kilo veririm diye dusunuyorum.. Hic zorlanmadim daha ama simdi ogle yemegimi yiyecegim.. Bol bol cay iciyorum, su pek icemedigim icin, ama cayi acik iciyorum. Ben baharat olarak yogurda ve patatese kirmizi pul biber kullaniyorum. Yanlis yapmiyorumdur insallah

  59. Adsız dedi ki:

    ev yoğurdu ile aynı sonuç alabilirmiyim birde daha az patates yersem daha fazla kilo verirmiyim

  60. Adsız dedi ki:

    bitince sonuç paylaşırmısın bende pazartesi başlamayı düşünüyorum

  61. Adsız dedi ki:

    birde tiroidim yavaş çalışıyor yinede kilo verebilirmiyim

  62. Ayse Yilmaz dedi ki:

    1 patates kaç kalori oluyor ?

  63. Adsız dedi ki:

    Yoğurt içine nane kekik vb koyabilir miyiz ?

  64. helin aksoy dedi ki:

    Meraba kizlar diyetimde 3 gunu tamamladm ve bir etkisini gormedim. Eksiksiz uyguladm diyeti ama faydasi yok. Gunde 3 litre su ictim ve bunun disinda yesil cay ictim. Evt karnim duz gozukuyodu ama ac kaldigim icin duzdu diyetten sonra bi kac lokma bisi yedim ve karnim yine eskisi gibi oldu tek uzuldugum nokta 3 gun boyunca aç kaldim ve karun agrilari cektim

  65. Adsız dedi ki:

    Arkadaslaar bu sabah basladim umarum etkisini gorurum bana yardimci olabilecek birisi varsa solesi gercekten zayiflayan olmusmu

  66. Adsız dedi ki:

    neler tıkındın arada kimbilir de işe yaramadı

  67. Adsız dedi ki:

    Dun basladim daha 1 kilo verdim bakalim pek ümidim yok ama yinede bitircem

  68. Adsız dedi ki:

    Bende bu gun basliyorum hadi hayirlisi. Sonucunu yazarim :)))

  69. Aydın dedi ki:

    Yorumları okudum, bazen diyetin faydalı olduğu kanaati uyandı içimde bazen de karamsar oldum. Tüm yorumları okuduktan sonra şu kanaate vardım. Diyeti uygulayan kişiler normal yaşantılarında çok yemek tüketiyorlarsa olumlu sonuç alıp en az 3-5 kilo vermişlerdir. Normal yaşantılarında az yemek yiyenlerde kilo olarak bir değişiklik olmamıştır. Ancak vücutta bulunan zararlı maddelerden arındıklarını düşünüyorum. Bu sabah(24.02.2015) bende diyete başladım heyecanlıyım. Ölmezsem sağ kalırsam İnşallah 3 gün sonra sonucu paylaşacağım. Herkese sağlıklı ve mutlu günler dilerim.

  70. Adsız dedi ki:

    ya çok güldüm Allah da sizi güldürsün

  71. Aydın dedi ki:

    Herkese merhaba bu sabah diyet sona erdi 3 günde 1 kg verdim. ilk gün biraz baş ağrısı oldu. ikinci gün kendimi çok iyi hissettim. Üçüncü gün de alıştım ve zorluk çekmedim. Bir önce ki yorumumda tahminim doğru çıktı. Bu diyette aşırı yemek yiyenler kilo verebilir. Normal yemek yiyenler fazla kilo vermez fakat vücuttaki bir çok zararlı maddeden kurtulur insan. Kilosu fazla olanlara tavsiyem. Az yesinler, az uyusunlar 5 vakit namaz kılsınlar ve son olarak Pazartesi ,Perşembe günü oruç tutsunlar. Ekmek, Şeker ve Tuzu mümkün mertebe azaltsınlar. Bir hafta sonra kilo verdiklerini görecekler. Selam ve Dua ile….

  72. 3 kilo verdim :ddd

  73. yağmur dedi ki:

    Merhabalar bbwn bugün başladım bu diyete.bakalım ne olacak umarım iyinsonuç alırım.3-4kilo fazlam var.bu sabah tartıldım 46 kilo çıktım.3 günün sonunda görüşmek üzere

  74. Adsız dedi ki:

    spor yapin bence birakin bu bos isleri

  75. Adsız dedi ki:

    patates ve yoğurttan başka bişey yenmezmi ben bitter çikolata yedimde

  76. Adsız dedi ki:

    Katik olurmu???¿

  77. Kübra Yılmaz dedi ki:

    Evet bi günde bir kilo süper yediğim yoğurt yaglıydı ama metobolizma manyak çalişıyor ya şimdi de Türk kahvesi içiyorum şekersiz sınırsız çay içtim dün ama diyet dışına çıkmadım Hergün yazıcam arkadaşlar

  78. Ebru Futsi dedi ki:

    Ben daha evvel denedim 3gunde kilo verdim… Çok iyi bence…. Bugün yeniden baslicam insaAllah …. Pazartesi tarti günüm…. Sonucu burada paylasicam….

  79. Ebru Futsi dedi ki:

    Bende limonlu su bol olarak ve şekersiz türk kahvesi icmistim…. AC kalmak ne gayet tok dolasiyordum ;)…. Hatta 2patates dediği zamanlarda bir patates kullanmistim…. Faydasini gördüm insaAllah….

  80. Adsız dedi ki:

    Ben yaptim aynen uyguladim 3günde 4kilo verdim tabiiki yaninda bir bardak sabah ac karina limonla maydonoz suyu ictim

  81. Adsız dedi ki:

    bu diyeti 2-3 hafta yapabilirmiyiz??

  82. Adsız dedi ki:

    Merhaba;
    Ben bu sabah başladım bu diyete sabah öğle akşam 2 orta boy patates tüketeceğim.
    Birde ayran ve su tüketiyorum.
    Akşamları 1 saat bisiklet sürüp,30 dakika egzersiz hareketleri yapıyorum.
    Ve ben bu diyeti 1 hafta boyunca uygulayacağım.
    9 nisan 2015 perşembe kilom:64
    16 nisan perşembe 2015 perşembe: ?

    Sonucu paylaşacağım.
    Herkese bol şans!!!

  83. Adsız dedi ki:

    yoğurdun zayıflattığı falan yok ikisi de sadece kabız yapan gıdalar boş işler bunlar boşşş boğazınıza sahip çıkın yeter

  84. Adsız dedi ki:

    90 kg olarak başladım diyete.normal yaşantıma devam ettim hatta iş dönüşlerinde servise binmek yerine yürüdüm.
    3 günün sonunda tartıldığımda ise büyük bir hayal kırıklığı yaşadım topu topu 1 kg vermişim.
    en doğrusu diyetisyene gitmek bence.

  85. Adsız dedi ki:

    bende yarın başlıyorum ınsallah etkısi olur

  86. N. Akyuz dedi ki:

    Uygulama tam olarak yaptım ve 3 Kilo gitti

  87. Adsız dedi ki:

    Bende başlıcam gerçekten işe yarıyormu lütfen hemen atın

  88. edanur moda dedi ki:

    Ben tam yağlı kullandim ama yinede 3 kilo verdim herkese teşekkür ederim

  89. Adsız dedi ki:

    Bende bugün basladim. Sonuclari paylasirim

  90. Adsız dedi ki:

    Benim ikinci günüm. Vermem gereken kilo miktarı azdı fakat özel bir gün için şok diyete başvurdum. 50,5 kiloyla başladım. bugün 49'um. Muhtemelen 3. Günün sonunda 47 civarında olacağım. Bu türdiyetlerin sonunda korumak önemli. Hemen yemeğe saldirmamali. Birkaç gün de korumak için dikkat edeceğim.

  91. Adsız dedi ki:

    bu diyeti 1 ay sürdürürsem yinede kiko verebilirmiyim

  92. Adsız dedi ki:

    LÜTFEN ACİL CEVAP 105 KİLOYUM ACİL KİLO VERMEM LAZIM BU DİYETİ BİR AY UYGULARSAM NASIL ZARARI OLUR KİLO VEREBİLİRMİYİM VEREMEZMİYİ ACİL CEVAP

  93. Adsız dedi ki:

    Acil cevap lütfen

  94. Adsız dedi ki:

    Bu diyeti 3 gün deneyin ve sonrasında sonlandırın. Şeker, tuz, un gibi zararlılardan uzak durarak bol su içerek ve az yiyerek kilo vermeye çalışın. 105 ten 100'e düşmek bile büyük bir aşama olacaktır. Sonrasında bitkisel ve beyat ez ağırlıklı diyet yapabilirsiniz ama uzun sürmesin. Vücudun alışkın olduğu bir yeme düzeni var bir anda tamamen değiştirmeniz size zarar verebilir. Az yiyin, bol hareket edin, bol su için ve kendinizi hızlı kilo verme konusunda şartlamayın. Kilo vereceğinize inanın ve istikrarlı bir şekilde devam ettirin. Tek bir diyeti uzun süre uygulamak zararlıdır. Kilolarımızı uzun sürede alırız, bir anda almayız ve verirkende bir süre sabırlı olmamız gerekir. Ani olan herşey bizi yorar, hiçbirşey sağlıktan daha önemli değil. 95 Kiloyu hedefleyin, birkaç ay sonra 85 i hedefleyin bu şekilde ilerlemenizde fayda var…

  95. h@t!ce dedi ki:

    merhaba, bu diyet bir mucize dün başladım ve sabah 66.1 kg iken bu sabah 64,2 kg. 🙂 1 saat tempolu yürüyüş ve 3 litre su içtim. 5 kg vericem diye şartlamayın bu tamamen metabolizmaya göre değişir. perşembe sabah süreç bitmiş olucak ve sonucu sizlerle paylaşıcam:)

  96. h@t!ce dedi ki:

    herkese günaydın şimdi size 3 günü nasıl geçirdiğimi paylaşacağım.

    66.1 kg. 11.05.2015

    1. gün : PATATES DİYETİ, 3 LİTRE SU, SPOR(100 cal.) 64,2 kg.

    2.gün : PATATES DİYETİ, 2 LİTRE SU, SPOR (70 cal.) 63,6 kg.

    3.gün: PATATES DİYETİ, 2,5 LİTRE SU, SPOR YOK 63.1 kg.

    sonuç toplam da 3 kg:) evet çok zor bir diyet fakat iyi sonuç:)

  97. Adsız dedi ki:

    Listede verdiginiz patates ve yoğurttan daha az yesek daha iyi bir sonuç alabilmemiz mümkün mü ?

  98. Adsız dedi ki:

    Bu diyeti arka arkaya uygulasak bi zararı olurmu

  99. h@t!ce dedi ki:

    slm emin ol yemek istemiyorsun zaten fazlasıyla tatsız bi diyet farklı tadlar arayabilirsin çünkü ağız tadın kaçıyo aman sakın istikrar sadece 3 gün.. bence uygulama cünkü vücudun gereksinimlerini karşılamıyor, yani insanı hasta ede.

  100. Adsız dedi ki:

    Ben diyeti uyguladım.. Sadece üçüncü akşam misafirlerim olduğu için bırakmak zorunda kaldım.. O haliyle bile 2,5 kilo verdim.. Tartıda azalma görmek miktarı ne olursa olsun mutlu kılıyor insanı ve motive ediyor.. İnsafsız bir diyet değil, açlık çekeceğimi düşünüyordum ama çoğu zaman belirtilen miktarda patatesi bitiremedim.. Gözünüzde büyütmeyin deneyim derim.. Kilodan başka ne kaybedersiniz ki..

  101. Bende yarin deniyecegim bu diyeti. Fakat bir sorum var hamilemiyim daha kesin olarak bilmiyorum. Bu diyeti uygulayabilirmiyim sizce. Lutfen cvplarsiniz cok sevinirim.

  102. Yasemin dedi ki:

    Merhabalar…
    Ne kadar sağlıklı pek emin olamadım ancak bu diyeti bende uyguladım 🙂
    Düşüncelerimi sizlerle paylaşmak istedim
    65 kilo ile diyete başladım. Normalde de çok aşırı yemek tüketmem. Yazılanlardan farklı olan hiçbir şey yemedim, bol su içtim, günde 30 dakika yürüyüş yaptım ve sonuç olarak 3 günde 2,5 kilo verdim. Diyet süresince hiç açlık çekmedim.
    (Hamile arkadaşlarıma önermem. Çünkü sizlerin az ve sık yemeniz, sebze meyve ağırlıklı beslenmeniz daha sağlıklı olur. 3 gün az bir süre değil bence… )
    Diyeti deneyecek olan arkadaşlarıma boool sabır diliyorum 🙂

  103. Yasemin dedi ki:

    İki ay da bir uygulanması öneriliyor…

  104. Adsız dedi ki:

    merhaba bende bu diyeti uygulamayı düşünüyorum ancak bir sorum olacak peki listeye bağlı kalıp ancak ara öğünlerde acıkıldığı zaman salata meyve gibi atıştırmalık yemenin bir zararı olur mu? kilo vermek isterken birde üzerine almayalım yanlış bişey yapıp. şimdiden teşekkürler

  105. ozge dedi ki:

    merhabalar biz bu diyete arkadaşımla bu sabah başladık.. Ben 64,5 arkadaşım 62,4 olarak tartıldık..Sonucu merakla bekliyoruz.Bitişinde görüşmek üzere..

  106. Adsız dedi ki:

    özge hanım merhaba diyet nasıl gidiyor yeni başlamışsınız kolay gelsin 🙂 peki açlık hissi falan oluyor mu? bazı yorumlarda fazla bile geldiği söylenmiş sizce durum nasıl bende başlamayı düşünüyorum ancak ara öğünler olmaması biraz beni korkutuyor 🙁

  107. Adsız dedi ki:

    bazen 2 patates veya 2 bardak yoğurt çok geliyo bu yüzden 1 bardak yoğurt falan yiyorum yine aynı sonucu alırım değil mi?

  108. Adsız dedi ki:

    Birşey sorucam bu diyeti yaptıktan sonra beden ölçülerinizde nasıl değişikler oldu ? Hani derler ya 4 kilo verince 1 beden incelirsin diye

  109. Adsız dedi ki:

    sabah 3 kafadar başlıyoruz..detayları mutlaka yazacağız…isim .Sa-Go-Da–

  110. Adsız dedi ki:

    Bugün 2. günümüz ve müthiş bir hafiflik hissediyoruz…başlangıç kilosu 62,5 bugün 60 kg …bu diyete inanmayanlar için söylüyorum en azından detoks yapmak için uygulayın..çok keyfli..başaramamaktan korkan arkadaşlar için tavsiyem size katılacak arkadaşlar bulmanız ve hemen hemen herkesin whatsapp kullandığını düşünürsek patates güzelleri diye bir grup açın gırgırı seyredin..herkese bol şansss……..İSİM: SA-GO-DA

  111. Adsız dedi ki:

    Bugun 2. günümdeyim ben çok aç olduğumda sadece yoğurt olan öğüne yarım dilim kepek ekmek ekledim. 89 kg dum bu sabah 87 kg ım

  112. Adsız dedi ki:

    SA-GO-DA grubum yok ama sizinle kıyaslamak için devam edeceğim bakalım . Bu arada kaç lt su içiyorsunuz . ilk gün 3 lt ye yakın içtim . bu sabah daha yarım litredeyim 🙂 şekersiz açık çay içiyorum birde. METEOR 😉

  113. Adsız dedi ki:

    Merhaba bende pts günü başladım 81.9 ile diyeti tamamiyle uyguladım 1. ve 3. gün spora gittim günlük 2 lt su içtim bu sabah sonuç 80.2 :((((

  114. Adsız dedi ki:

    SEVGİLİ METEOR GÜNDE 3 LT BİTİRİYORUZ KAYISI ÇAYI VE YEŞİL ÇAY ŞEKERSİZ MUTLAKA İÇİN.. KABIZLIK SORUNU YAŞAMAMAK LAZIM..BİR DE SAKIN AĞIR EGZERSİZ YAPMAYIN TANSİYONUNUZ BİR ANDA DÜŞÜVERİR..HAFİF TEMPOLU 20 DK YÜRÜYÜŞ BİLE DESTEK OLUR… SA-GO-DA

  115. Adsız dedi ki:

    SA-GO-DA bugun 3. gün bende sadece yürüyüş yapıyorum 15 dk ve 3 lt su içmeye özen gösteriyorum bugun sabah 86.2 çıktım 3 kilo verdim. siz bugun itibarı ile kaç kg verdiniz . yarın sabah 85 i görürsem süper ama bundan sonra ne yapacağız inş hemen geri almayız o önemli 🙂 meteor

  116. Adsız dedi ki:

    Benin 3.günüm ve tartılmadım ama 2.gün 2,5 kg kaybımı gördüm tartıda…Aslında bu diyete detoks programı olarak bakmamız gerektiğine inanıyorum elbetteki kalıcı kilo kayb sağlamıyor ama beslenme alışkanlığını düzenleyen bir program..Midemiz küçülerek yediklerimize dikkat etme ihtiyacı doğuruyor..Bu programdan sonra porsiyonlar küçülebilr ekmek tamamen hayatımızdan çıkabilir ve artık daha farkında olabiliriz..Bence bu programa farkındalığımı arttırmak olarak bakmalıyız…Yoksa elbette ki verilen kiloların hızla geri alınması yüksek ihtimal….Ben şahsen aynadaki halime bakıp aç kaldıkça kalasım geliyor 🙂 Aç kalınca ölünmüyormuş daha zarif daha fit görünüydrum hepsi bu :)) SA-GO-DA

  117. Adsız dedi ki:

    Çok şükür bitti 86 kiloyum 3-3.5 kilo gibi bi kayıp oldu bugün normal kahvaltı yapmanın mutluluğunu yaşadım 🙂 meteor

  118. Adsız dedi ki:

    Tam yağli olabilirmi

  119. Ebru Delibaş dedi ki:

    bende bugün başladım sonucu paylaşacağım sizinle :))

  120. Ebru Delibaş dedi ki:

    bende bugün başladım sonucu paylaşacağım sizinle :))

  121. Ebru Delibaş dedi ki:

    bende bugün başladım sonucu paylaşacağım sizinle :))

  122. Ebru Delibaş dedi ki:

    bende bugün başladım sonucu paylaşacağım sizinle :))

  123. Adsız dedi ki:

    EVEEET GELDİK SONUÇLARA Bİ KAÇ GÜN EVVEL BİTEN PROGRAMIN SONUCU 3,5 KG VERDİĞİMİZDİR… ANCAK KENDİ ADIMA BELİRTMELİYİM Kİ VÜCUDUMDAKİ VİTAMİN EKSİKLİĞİ NEDENİ İLE DİŞLERİM ETKİLENDİ BU DİYETTEN..DİŞ ETLERİMDE ÇEKİLME OLDU VE SIZISI Bİ HAYLİ RAHATSIZ EDİYOR İKİ GÜNDÜR…BU NEDENLE BÜNYESİNE GÜVENENLERE TAVSİYE EDİYORUM..BENİM GİBİ EĞER DEPO ZAYIFSA HİÇ GİRİŞMEYİN BU DİYETE… BAŞLAYACAK OLANLARA SABIR DİLİYORUM :)… SA-GO-DA…

  124. Adsız dedi ki:

    BEN BUGÜN İTİBARİ İLE BAŞLADIM. HİPOGLİSEMİM OLDUĞU İÇİN ÖĞLENDEKİ PATATESİ YAVAŞ YAVAŞ YEDİM 2 SAATE BÖLDÜM. AMA ÇOK HALSİZ BIRAKIYOR. ÇALIŞANLAR İÇİN ZOR BİR DİYET

  125. Adsız dedi ki:

    Bende yarın başlayacağım inşallah zayıflarim sonucu yazacağım

  126. Merve Dündar dedi ki:

    Kesinlikle ise yariyor :)) bugun 2.günüm 72 kg la başladım.. 70 kg çıkıyorum su an..basit egzersiz 3 lt su.. sadece bugun biraz halsizlik var..yarin sonucu paylasirim herkese kolay gelsin :))

  127. Adsız dedi ki:

    8 HAZİRAN DA BAŞLADIM. BEN SADECE 2 GÜN YAPTIM VE 1,5 KG VERDİM. 3. GÜN YANİ BUGÜN DEVAM EDEMEDİM ÇÜNKÜ ÖZEL GÜNÜME DENK GELDİ. AMA TAVSİYE EDERİM. ÖZEL GÜN ÖNCESİNDE VÜCUT SU TOPLARKEN 1,5 KG VERMEK HEMDE 2 GÜNDE BİR MUCİZE:)

  128. Adsız dedi ki:

    ben bugün başlıcam ramazan boyunca yapcam bakalım sonucu yazcam ramazanın bitmesine 20 gün var bence vercem inşallah=)

  129. Adsız dedi ki:

    verdiğiniz kiloyu geri almadınız mı

  130. Alpi mu dedi ki:

    ya yapıcam ama kafam baya karıştı.

  131. Zeynep Paçal dedi ki:

    bende yarın başlamayı düşünüyorum. 67 kiloyum 55 olana kadar devam etsek sıkıntı olurmu. bide sabahları ve akşamları işe giderken gelirken 15 20 dk mesafe yürüorum işe yarar umarım .. çigdem haneım yorumuzu bekliyorum.

  132. Zeynep Paçal dedi ki:

    yeşil çayı için günde 1 defa yeşil çay yerine kayısı çayı için problem olmaz ..

  133. Adsız dedi ki:

    bugün 66.6 ile başladım birinci günüme.
    Hadi hayırlısı

  134. Zeynep Paçal dedi ki:

    Bugün başlamış bulunuyorum bakalım sonuçta etki olucakmı 🙂 ama benim tansiyon normaldede düşüyo o durumda 1 veya 2 tane ceviz yedim bişey olmaz diye düşünüyorum 🙂

  135. Adsız dedi ki:

    bende en son 63kiloydum ramazan da hiç tartılamadım bugün hem önce tartılıcam hemde bu diyeti yapıcam 3.günün sonunda size kaç kilo verdiğimi söylerim ama zayıflarsam diyetimi arkadaşlarıma söylemem sjsjsjs 🙂

  136. Adsız dedi ki:

    19 temmuz pazar bendebugun başliyorym diyete ümitliyim yemek aralarindada bl bol su içicem. Sonucu sizinle paylasmak için sabırsızlaniyorum:))

  137. Adsız dedi ki:

    Elma yiyebilirmiyiz aralarda

  138. Adsız dedi ki:

    bn 14 yaşındayım kilom ve ödem var vücudumda bnde bu diyeti uygulasam olurmu bir zararı pata

  139. Adsız dedi ki:

    Yoğurt yerine süt içebilir miyiz

  140. Adsız dedi ki:

    Bugün başlıyorm Cok merak ediyorum sonuç yazicam…

  141. Adsız dedi ki:

    Bugün diyete başladım 52.5 kiloyum öğlen yediğim 2 patatesin birini yerken zorlandım doyurucuydu çünkü kuru olmasın diye yoğurtu üstüne döküp yiyorum güzel oluyor kısa aralarla su içiyorum birazdan yürüyüş yapıcam umarım etkisini görürüm ����

  142. Adsız dedi ki:

    BEN DE DIYETI MERAK ETTIM SUN 75 KILODAYIM BAKALIM YARIN BENDE BASLICAM UMARIM VERIRIM VERIRSEM MUTLAKA YAZARIM

  143. Bilge dedi ki:

    Ben sabaha doğru uyuyorum 5 gibi. Uyanmam da 16.00'yı buluyo. Ben sadece akşam öğünü yiyorum. Bunu da sadece akşam öğününü yiyerek yapsam etkisi olur mu

  144. Adsız dedi ki:

    174 boy 68.2 ile başladım 3 gun boyunca 67.4 sanırım çok kilosu olanlarda faydali verilecek çok kilo yoksa eziyet çekmeye değmez ben yaptım siz yapmayin

  145. Adsız dedi ki:

    174 boy 68.2 ile başladım 3 gun boyunca 67.4 sanırım çok kilosu olanlarda faydali verilecek çok kilo yoksa eziyet çekmeye değmez ben yaptım siz yapmayin

  146. Bilge dedi ki:

    Benim boyum 172. Kilom 66.0. Dün başlamıştım diyete. Dün uyandığımda 66.5'tim. Bugün uyandığımda 66.0 olmuşum. Belki de fazlam az olduğu için verememişimdir. Ama bugün diyete devam edemicem. Doğum gününe gitmem gerekiyor. O yüzden 0.5 kiloyla idare edicem artık.

  147. Unzile dedi ki:

    Bu sabah patates diyetine 63 kilo ile başladım. Sonuç olumlu yada olumsuz sizlerle paylaşırım.

  148. özlem Sapan dedi ki:

    Bugün 62 kiloyla başladım bu diyete sonucu yazarım

  149. özlem Sapan dedi ki:

    Bugün 62 kiloyla başladım bu diyete sonucu yazarım

  150. özlem Sapan dedi ki:

    Bugün 62 kiloyla başladım bu diyete sonucu yazarım

  151. özlem Sapan dedi ki:

    Bugün 62 kiloyla başladım bu diyete sonucu yazarım

  152. Ünzile dedi ki:

    Üç günün sonunda ve 40 dakika yürüyüs yaparak 3 kilo verdim. Sadece akşamları bıraz halsiz bıraktığı için ikinci ve üçüncü gün bir tane elma yedim.

  153. gunay adgozelova dedi ki:

    bende yapicam umarim ise yarar

  154. gunay adgozelova dedi ki:

    bende yapicam umarim ise yarar

  155. patates haşlanmış olarak ya da farklı şekilde pişirildiğinde soğuk yendiğinde iyi bir toksin atıcıdır benim arkadaşım uyguladı bu diyeti 3 güne 1.5 kilo verdi yarın ben de başlayacam

  156. Çiğdem hanım siz gün içinde 2-3 litre su tüketmeyi önermişsiniz ama ben suyu fazla tüketdiğimde bana şişkinlik veriyor ve kilo aldırıyor şu an dietdeyim 1 ayda tam 4 kilo attım ama 5 gün dietim yanı sıra kefir ve keten tohumu kürü kullandım yanında yaklaşık 1 litre su kullandım gün içinde bana 5 günde 1 kg aldırdı. şimdi sizde 2-3 litre su yazmışsınız ben suyu az tüketsem yerine yeşil çay ve ya bitki çayı karışımı tüketsem 2-3 litre su yerine geçip diyet işe yarar mı

  157. Unknown dedi ki:

    Bugün 1. günüm sabah yoğurtu içim almadı sadece patates yedim bişey olurmu
    yada yoğurdu sadece akşam yesem bişey olur mu

  158. Bugün 1. günüm sabah yoğurtu içim almadı sadece patates yedim bişey olurmu
    yada yoğurdu sadece akşam yesem bişey olur mu

  159. aysenur ugur dedi ki:

    peki diıyeti yapanlar vücutta deforme olmuyor mu yani sarkma veya catlama herhangi bi sey olmuyor mu aza degil 5 kilo cevaplaarasanız ona göre diyete baslıcam tesekkürler

  160. Unknown dedi ki:

    Peki kiloları geri aldınız mı? Bu gibi diyetlerde verilen kilolar hızlı bir şekilde alınıyormuş :/

  161. Unknown dedi ki:

    Birsey sorcam yapanlar gercekten kilos verdimi vé en az Kac jolis verdier

  162. gül dedi ki:

    ben bu nu yapdim 4 cü gün e kadar 4 kilo 20 gram verdim fazla acliha dayanamayip birakdim sonradan da verdihim kiloyu korudum yani 2 kati dönüs yapmadim

  163. Cemre ÖZKAN dedi ki:

    54.2 den 51.8 kiloya dusmemi 3 gunde saglayan bu diyet sayesibnde midem de kuculdu 🙂 itiraf 2 gun 2 kase tarhana ve 3 aksam 1 sufle yedim bir de ��

BİR YORUM YAZ