ÇİLEK DİYETİ

1. Gün Kahvaltı:
250 gram çilek, yarım muz ve yarım elmadan oluşan meyve salatası
Öğlen Yemeği:
150 gram çilek, 1 parça hindi eti, 100 gram salatalık, 300 gram kuşkonmaz,
maydanoz, 20 gram ceviz, 1 yemek kaşığı limon suyundan oluşan salata.
6 yemek kaşığı sebze çorbası
Akşam Yemeği:
Fırında pişmiş patates ve soğan.
1 kase yoğurt
50 gram yağsız peynir
Maydanoz
2. Gün Kahvaltı:
2 dilim tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir
Öğle Yemeği:
100 gram ince dilimlenmiş çilek, 1 domates, biber ve maruldan oluşan, limon suyu katılmış salata.
50 gram yağsız peynir
1 kase yoğurt
Akşam Yemeği:
Çilekli pankek, 1 tatlı kaşığı bal, biraz taze kaşar peynir
3. Gün Kahvaltı
Elma suyu, yarım muz, 100 gram çilek, tahıl gevreği
Öğle Yemeği:
200 gram çilek
Bir parça dana eti

Akşam Yemeği:
Fırında pişmiş patates, biber, havuçtan oluşan sebze yemeği kaynak(kadınlar kulübü)

loading...
eryaman escort eskisehir escort escort bursa samsun escort
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ