ÇİLEK DİYETİ

1. Gün Kahvaltı:
250 gram çilek, yarım muz ve yarım elmadan oluşan meyve salatası
Öğlen Yemeği:
150 gram çilek, 1 parça hindi eti, 100 gram salatalık, 300 gram kuşkonmaz,
maydanoz, 20 gram ceviz, 1 yemek kaşığı limon suyundan oluşan salata.
6 yemek kaşığı sebze çorbası
Akşam Yemeği:
Fırında pişmiş patates ve soğan.
1 kase yoğurt
50 gram yağsız peynir
Maydanoz
2. Gün Kahvaltı:
2 dilim tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir
Öğle Yemeği:
100 gram ince dilimlenmiş çilek, 1 domates, biber ve maruldan oluşan, limon suyu katılmış salata.
50 gram yağsız peynir
1 kase yoğurt
Akşam Yemeği:
Çilekli pankek, 1 tatlı kaşığı bal, biraz taze kaşar peynir
3. Gün Kahvaltı
Elma suyu, yarım muz, 100 gram çilek, tahıl gevreği
Öğle Yemeği:
200 gram çilek
Bir parça dana eti

Akşam Yemeği:
Fırında pişmiş patates, biber, havuçtan oluşan sebze yemeği kaynak(kadınlar kulübü)

loading...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ