5 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN YEŞİL ELMA DİYETİ

Kalkar kalkmaz
1 bardak ılık su
1. Gün Kahvaltı
Peynirli ve domatesli tost ( 2 dilim kepek ekmeği ile ) Yanında 3-4 zeytin 1 bardak yeşil çay
2. Gün Kahvaltı
2 adet haşlanmış yumurta 1 dilim kepek ekmeği
3. Gün kahvaltı
1 dilim kepek ekmeği Yağsız beyaz peynir 3-4 zeytin Domates-salatalık
4.Gün Kahvaltı
2 dilim kepek ekmeği ile hazırlanmış peynirli ve domatesli tost 1 bardak kahve ( şekersiz)
5.Gün Kahvaltı
2 adet haşlanmış yumurta Domates-salatalık Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
Kahvaltıdan sonra gün boyu elma yeniyor. Ayrıca akşam saat 19:00’dan sonra bir şey yemek kesinlikle yasak. Örneğin kahvaltıyı 9 da yaptınız iki saat sonra 1 elma yiyerek gün boyu toplam verilen elma miktarına ulaşın. 1 kilo elma 4 orta boy elma demek ona göre ayarlayın. Afiyet olsun, bol eksiler:)

1.Gün: 1 kilo yeşil elma

2.Gün: 1.5 kilo yeşil elma

3.Gün: 2 kilo yeşil elma

4.Gün: 2 kilo yeşil elma

5.Gün 1.5 kilo yeşil elma

loading...
eryaman escort eskisehir escort escort bursa samsun escort
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ