3 GÜNDE 6 KİLO ŞOK DİYET

3 GÜNDE 6 KİLO ŞOK DİYET
Hızlı kilo vermek mi istiyorsunuz? 3 günde 6 kilo verdiren süper diyet listesi tam sizin için! Yalnız, kesinlikle 3 günü aşmayın ve doktorunuza danışmadan uygulamayın.
Bu diyet çocuklar, kansızlık çekenler, hamileler ve kronik rahatsızlıkları olanlar için uygun değildir.
1. Gün:
Kahvaltı
Şekersiz çay veya kahve, yarım greyfurt, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 dilim tost ekmeği
Öğle Yemeği yarım kutu konserve ton balığı (120 gram)
Şekersiz çay veya kahve, 1 dilim tost ekmeği
Akşam Yemeği
100g yağsız et (tavuk, hindi), havuç 1 su bardağı, 1 elma, 1 dondurma kaşığı ile meyveli dondurma
2. Gün:
Kahvaltı
1 yumurta, yarım muz, 1 dilim kare tost ekmeği çay veya kahve
Öğle Yemeği
1 bardak lor peyniri, 5 adet çizi kraker
Akşam Yemeği
2 su bardağı brokoli ve yarım su bardağı havuçtan oluşan buharda pişmiş sebze, 1 elma, yarım muz 1 dondurma kaşığı ile meyveli dondurma
3. Gün:
Kahvaltı
5 adet çizi veya tam tahıllı kraket, 1 dilim peynir, 1 elma, şekersiz çay veya kahve
Öğle Yemeği
1 yumurta, 1 dilim tost ekmeği
Akşam Yemeği
1 porsiyon ton balığı, kuşkonmaz 1 porsiyon, 1 su bardağı karnabahar, 1 elma,1 dondurma kaşığı ile meyveli dondurma kaynak(kadınlar kulübü)

loading...
eryaman escort eskisehir escort escort bursa samsun escort
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

loading...