2 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

2 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi
1.Gün
Kahvaltı
  • Sınırsız şekersiz çay
  • 2 adet haşlanmış yumurta
Ara Öğün
  • 2 adet kepekli kraker ya da 4 adet ceviz içi ya da 10 adet kavrulmamış fındık
Öğle
  • 6 çorba kaşığı sebze yemeği
  • 1 kase yoğurt ya da 2 bardak ayran
  • Ekmeğin her türlüsü yasak
Ara Öğün
  • 1 adet mevsim meyvesi
Akşam Yemeği
  • 4 adet ızgara köfte
  • Bol yeşillikli salata
Yatmadan önce
  • 1 bardak ılık ballı süt
2.Gün
Kahvaltı
  • 1 yumurtadan omlet yanında bol limon sıkılmış maydanoz
Ara Öğün
  • 1 adet mevsim meyvesi
Öğle
  • 1 kase sebze çorbası
  • Yanında 2 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği
Ara Öğün
  • 2 adet kuru kayısı
Akşam Yemeği
  • Izgara Tavuk salatası tüketebildiğiniz kadar
  • Yanında 1 bardak ayran

loading...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ