1 HAFTADA 5 KİLO VERDİREN BAKLİYAT ÇORBA DİYETİ

1 HAFTADA 5 KİLO VERDİREN BAKLİYAT ÇORBA DİYETİ

Bu diyeti yapmak oldukça kolay inanın çorba çok tok tutuyor üstelik vücuttaki ödemi atıyor. Mutlaka denemenizi tavsiye ediyorum. Buyrun tarifim..

Çorba tarifi:

Nohut, buğday, kuru fasulye bir gün önceden ıslatılıyor. ıslatılan malzemeleri tencereye koyuyoruz ve üzerine su koyuyoruz ama çok değil 1 parmak kadar. bunu ocaga koyuyoruz bakliyatlar haşlanana kadar pişiriyoruz. Bu pişen karışımı yogurtlayıp üzerine nane koyarak tüketiyoruz.

NOT]: yiyeceğiniz kadar yogurtlayın ve kesinlikle yağ koymayın..ister sıcak ister soğuk


DİYET LİSTESİ:

SABAH: domates, salatalık,peynir 1 tatlı kaşıgı pekmez(yani güzel bi kahvaltı 1 dilim kepek ekmeğiyle)


ÖĞLEN: tarifteki çorbadan bir tabak tıka basa yiyebilirsiniz.


AKŞAM: yine tarifteki çorbadan ama bu kez öğlen yediğiniz porsiyonun yarısı kadar


ARALARDA : çilek,kayısı,erik,elma, yani kalorisi az meyvelerden öğün aralarında acıkıncada yiyebilirsiz bu çorbodan birde 2 litre su tüketmeyi unutmayın…sabah haricinde ekmek yemek yok,hele hele tatlı hiiiiiiççç yokk!! Kolay gelsin:)

loading...
eryaman escort eskisehir escort escort bursa samsun escort
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

loading...